Sendo um dos alimentos mais versáteis do mundo, os ovos são um ótimo complemento para qualquer dieta. Além de serem mais fáceis de incorporar em quase todas as refeições, eles são incrivelmente saudáveis e ótimos para sua saúde em geral. Mas o consumo de ovos tem um limite? O que acontece quando você come ovos todos os dias? Às vezes, o exagerar pode realmente ser ruim. Quando você come ovos todos os dias, descubra essas 7 coisas que realmente acontecem com o seu corpo.
Você pode aumentar seus níveis de vitamina D.
A gema de ovo está repleta de vitamina D, que é um nutriente que falta para muitas pessoas. A vitamina D é uma ótima fonte de defesas contra doenças e agentes estranhos no corpo. Se você estiver doente, os ovos são um ótimo alimento para uma recuperação mais rápida. Quando você come ovos todos os dias, é isso que acontece com seu corpo
